الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


21 - جمادى الآخرة - 1437 هـ:: 31 - مارس - 2016

أحيانا أتصرّف كالنساء!


السائلة:مضر

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ..
أنا في السادسة عشرة من عمري أعاني من مشكلة في سلوكي ، أحيانا أتصرّف كالنساء ...لا أستطيع التحكّم في هذا السلوك وأنا لست هكذا..و معظم الناس يلقّبونني بال "طنط" و أنا ليس لي أيّة علاقة بهذا السلوك و أنا لم أختره ..أعاني من قلق و كآبة غير طبيعيّين و أريد حلّا حتّى أتأقلم مع المجتمع الذي أعيش فيه .

عمر المشكلة
13

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
أبي لم يكن بجانبي في معظم أوقات حياتي بل كانوا أمي و أخواتي البنات

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدت إلى تفاقم المشكلة؟
أنه لم يكن أحد بجانبي ليعلمني ما علي فعله إلا أمي و أخواتي البنات

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحل المشكلة
حاولت أن أضبط نفسي و سلوكي و طريقة تحدثي لكن لا فائدة


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله ولدي مضر ومرحباً بك .

السلوك يا ولدي ينتج عن أفكارنا .. فإذا أردنا تغيير أي سلوك علينا بتحديده بدقة وتغيير الفكرة أو الدافع له وبالتالي سيكون تحت الملاحظة ونستطيع تغييره.

لذا فأنت بحاجة لتحديد السلوكيات المزعجة والتي تجدها غير مناسبة وابدأ بتغييرها واحداً تلو الآخر بعد ترك فترة زمنية لتعديل كل سلوك .. والتدرج به خطوة خطوة ليسهل عليك تغييره واسأل نفسك لماذا يصدر مني هذا السلوك ؟ وذلك لتكتشف الدافع وراءه والفكرة المحركة له لتغيرها .
راقب نفسك أمام المرآه بالسلوك المزعج .. ثم بدل سلوكك بشكل أفضل وسجل التغير .. وسجل كل مرة تنجح فيها في تغييره .. وكافئ نفسك لنجاحك .
وحاول أن تنتقي ممن حولك رجل تُعجبك بعض صفاته وسلوكياته واقتبسها منه كأن تقتبس طريقته في الحديث والسلام والكلام ..وخاصة سلوكياته التي تطمح أن تصل إليها .

وأكثر من التواصل الاجتماعي بمن حولك من الأصدقاء والأقارب ولا تهتم لما يقولون فأنت تستطيع التغير والتعلم بسرعة .. وتأكد أنهم سيلاحظون تغييرك وسيخبرونك بذلك فقط ابدأ واستعن بالله .. ولا تعطي لكلماتهم أهمية إن قالوا ما يزعجك فذلك سيعمل على التقليل منها تدريجياً حتى يصلوا الى مرحلة يشعرون بعدم اهتمامك لما يقولون فيغيرون من أسلوبهم وكلماتهم معك .

وتأكد أيها الفاضل أنك بإصرارك وارادتك القوية قادر على تغيير ما تريد بإذن الله .. أما إن استسلمت للحزن والقلق وضعفت ثقتك بنفسك فيصعب عليك التغيير .. لذا كن قوياً وابدأ وستجني ما تريد بإذن الله .
دعواتي لك بالتوفيق .



زيارات الإستشارة:2624 | استشارات المستشار: 1106


علاج فقر الدم لدى الأطفال..
الأطفال

علاج فقر الدم لدى الأطفال..

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان23813

استشارات محببة

صداقاتي محدودة وأخشى الاقتراب أو التعمّق في أيّ علاقة!
الاستشارات النفسية

صداقاتي محدودة وأخشى الاقتراب أو التعمّق في أيّ علاقة!

السلام عليكم أنا في السنة الثانية في الجامعة ، حالتي المادّية...

د.أحمد فخرى هانى2615
المزيد

بعد زواجه لم يعد يهتمّ بي ولا بأولاده!
الاستشارات الاجتماعية

بعد زواجه لم يعد يهتمّ بي ولا بأولاده!

السلام عليكم ..
زوجي تزوّج بأخرى ، حين علمت بالأمر تألّمت...

سلوى علي الضلعي2615
المزيد

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ 9 سنوات ، زوجي شخص أنانيّ وعنيف...

د.محمد سعيد دباس2615
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

تقدم لي شاب متدين ومتعلم ويشتغل وجلسنا في منزلنا وارتحت له كثيراً...

قسم.مركز الاستشارات2615
المزيد

مشكلتي أنّي أصاب بنوبات هلع وخوف عند الإقدام على شيء!
الاستشارات النفسية

مشكلتي أنّي أصاب بنوبات هلع وخوف عند الإقدام على شيء!

السلام عليكم ..
مشكلتي أنّي أصاب بنوبات هلع وخوف عند التفكير...

د.أحمد فخرى هانى2615
المزيد

اختلف مع والدتي كثيرا في مسألة المال!
الاستشارات الاجتماعية

اختلف مع والدتي كثيرا في مسألة المال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... اختلف مع والدتي كثيرا في...

نورة العواد2615
المزيد

تصرّفاتي وتعاملي مع زوجي بهذه الطريقة سيدخلني النار!
الاستشارات الاجتماعية

تصرّفاتي وتعاملي مع زوجي بهذه الطريقة سيدخلني النار!

السلام عليكم زوجي يريد أن يطلّقني بسبب ظلمي له، وقبل زواجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2615
المزيد

مشكلتي التأخّر الدراسي و الرسوب المتكرّر في الجامعة!
الاستشارات النفسية

مشكلتي التأخّر الدراسي و الرسوب المتكرّر في الجامعة!

السلام عليكم أنا فتاة عمري ستّ وعشرون سنة أتمنّى أن أجد حلاّ...

رانية طه الودية2615
المزيد

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !
الاستشارات الاجتماعية

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعتريني الخوف والقلق على مستقبل...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 2615
المزيد

افهموني أحبّ التنس جدّا وأواسي نفسي بالتخيّل فقط !
الاستشارات النفسية

افهموني أحبّ التنس جدّا وأواسي نفسي بالتخيّل فقط !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة عمري ستّ عشرة سنة أريد رأيكم...

مريم محمد البحيري2615
المزيد