الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


08 - رجب - 1430 هـ:: 01 - يوليو - 2009

صديقتي تصاب بأعراض المرض الذي تسمعه!


السائلة:مساعده

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
عند صديقتي مشكلة وهي أنها تعاني من أعراض تشبه نفس أعراض الشخص المصاب أو أي شي من هذا القبيل!
 إذا ظهرت لقطة فالتلفاز وفيها عملية ضرب أو عنف: فهي تعاني مثل الشخص المصاب ولا تستطيع التحكم في نفسها من الشعور بالألم!
 وتعاني بشدة وكأنها هي المصابة أيضا.
 إذا كان أحد يحكي لها موضوعا، وفيه شخص مصاب ويحكي عن إصابة الشخص فإنها تحس أنها هي المصاب.
فما وضع حالتها الصحية والنفسية؟
وهل هناك اسم لهذا المرض؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أهلا وسهلا بك يا مساعدة من استراليا
ما تعانى منه صديقتك يطلق عليه:
 (توهم المرض)، وهى حالة نفسية شديدة يصاحبها القلق والاكتئاب وتحتاج إلى اختصاصي طب نفسي لمساعدتها من خلال الدواء لتخفيف حدة الأعراض المرضية بالإضافة إلى العلاج المعرفي السلوكي؛ لتعديل الأفكار والمعتقدات السلبية تجاه نفسها وتجاه البيئة المحيطة من حولها.
وهناك بعض الإرشادات لتنمية المهارات الذاتية لصديقتك قد تدعمها في مرحلة العلاج منها:
- عدم الانعزال بمفردها والانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
- عدم الاستسلام للأفكار السلبية التي تدور في رأسها ليلا ونهارا.
- تشغيل اليدين في أعمال يدوية مثل التريكو - الكانفا - الأعمال المنزلية والأعمال السلوكية المختلفة، من ترتيب خزانة أو الدولاب الخاص بالملابس - إعداد الأطعمة الجديدة؛ وذلك للسيطرة على الأفكار الذهنية السلبية من خلال الإلهاء السلوكي.
- تعلم مهارات الاسترخاء السلوكي وممارستها يوميا.
- الذهاب لتعلم أشياء جديدة كمبيوتر - لغة أجنبية - تنسيق ظهور.
- مجالسة الأصدقاء الإيجابيين، والبعد عن الأفراد السلبيين المؤثرين عليها بالسلب.
- كتابة وتسجيل الأفكار السلبية التي تدور في ذهنها، وتعلم أفكارا أكثر منطقية من الأفكار التي لا يوجد دليل على صحتها.
- حددي الأفكار في كل صفحة، وتعرفي على مدى صدقها والتأكد من حقيقتها واستبعدي الأفكار الخيالية البعيدة عن الحقيقة من ذهنك بالتكرار والمحاولة والاستمرار.
- دربي خيالك على استبدال الأفكار السلبية بمناظر طبيعية وبيئة طبيعية تبعث على الاسترخاء والهدوء والسكينة مع سماع نغمات هادئة.
- دربي نفسك على الابتعاد عن الأحداث والمناظر والحكايات التي تثير مخاوفك في الفترة الحالية؛ حتى تتمكني من السيطرة على ذاتك.
- مارسي رياضة بصفة منتظمة يوميا، مثل: رياضة المشي مع النفس المنتظم.
- اشتركي في أعمال جماعية تبعث على الاندماج والاختلاط بالآخرين لتخفيف حدة الأفكار السلبية.
- اتبعي جدولا من إعدادك للأنشطة السارة بشكل يومي وكافئي نفسك عند إنجازك للأعمال.
كرري مثل هذه الخطوات مرات ومرات؛ حتى تشعري بالتحسن و إعادة السيطرة على أمور حياتك من جديد.
أرجو من الله أن يوفقك ويرشدك للطريق القيم.
ونشكرك مرة أخرى على ثقتك في موقعنا لها أون لاين، متمنيا لك دوام الصحة والعافية.



زيارات الإستشارة:3755 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

التزمت بدأت أمي وأختي في السخرية مني ؟
الدعوة في محيط الأسرة

التزمت بدأت أمي وأختي في السخرية مني ؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 09 - جماد أول - 1423 هـ| 19 - يوليو - 2002

الدعوة والتجديد

أريد الرضا الذي كنت عليه فلا أجده !!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4357

الدعوة والتجديد

تم فسخ الخطبة فهل أنا بذلك أعترض على نعمة الله!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان12719



استشارات محببة

طفلتي تحرّف الحروف بعد أن اختلطت بأطفال أسرتها!
الإستشارات التربوية

طفلتي تحرّف الحروف بعد أن اختلطت بأطفال أسرتها!

السلام عليكم ورحمة الله..rnتعاني طفلتي (5 سنوات) من اضطراب النطق...

أروى درهم محمد الحداء2620
المزيد

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rnالمستشار الكريم: أرجو الإجابة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2621
المزيد

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟
الإستشارات التربوية

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي طفل قريب يعاني من مرض...

د.سعد بن محمد الفياض2621
المزيد

أخاف أن تؤثر المشاكل على نفسيتها ومستواها الدراسي!
الإستشارات التربوية

أخاف أن تؤثر المشاكل على نفسيتها ومستواها الدراسي!

السلام عليكم rnلي ابنة في الصف السادس الابتدائي لاحظت عليها أنها...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2621
المزيد

الأخت الكبرى تقلد الصغرى.. فكيف تتعامل الصغرى معها؟
الإستشارات التربوية

الأخت الكبرى تقلد الصغرى.. فكيف تتعامل الصغرى معها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا عندي أختان أعمارهم (21...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2621
المزيد

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..rnسؤال يحيرني جدا وهو.....

أسماء أحمد أبو سيف2621
المزيد

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!
الإستشارات التربوية

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!

السلام عليكم .. عندي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2621
المزيد

كان يجب أن أنهي علاقتي معه لكنّني لم أستطع!
الاستشارات الاجتماعية

كان يجب أن أنهي علاقتي معه لكنّني لم أستطع!

السلام عليكم .. أحببت شابّا أصغر منّي وأحبّني جدّا وفقا لقوله...

د.مبروك بهي الدين رمضان2621
المزيد

كيف أتخلص من هذه الحبوب لأنني أعاني من الأرق؟
الاستشارات النفسية

كيف أتخلص من هذه الحبوب لأنني أعاني من الأرق؟

السلام عليكم
أنا سيّدة أبلغ من العمر خمسا وستّين سنة مشكلتي...

د.أحمد فخرى هانى2621
المزيد

زوجتي تتعامل معي بقسوة!
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي تتعامل معي بقسوة!

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
أنا شابّ عمري خمس...

مالك فيصل الدندشي2621
المزيد