الاستشارات النفسية


29 - محرم - 1436 هـ:: 22 - نوفمبر - 2014

أعاني الآن من التوتر والرهاب الاجتماعي!


السائلة:نور

الإستشارة:رانية طه الودية

سلام عليكم..
سأختصر مشكلتي أنا عانيت من ظروف قاسية جدا، أصبت بالاكتئاب والضيق وأعاني الآن من التوتر والرهاب الاجتماعي، وصلت لمرحلة الحساسية أي أهانة تبكيني، لا أعرف ما الحل؟
أريد علاجا نفسيا قائما على أدوية تخفي عن الناس هذا الكم من الخوف والتوتر وتعينني على تحمل ضغوطات الحياة وأنا قادرة بعدها على تأهيل نفسي.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
حياك الله أختي الفاضلة نور ومرحباً بك..
أختي الغالية.. أتفهم معاناتك وما تمرين به من ظروف قاسية –أعانك الله وفرج همك –
لكن يا عزيزتي لا يتم صرف الدواء بناءً على كلمات قليلة كما ذكرت..
فقد ذكرت مجموعة من المشكلات النفسية كالاكتئاب والرهاب و التوتر والخوف..
وتجاهلت ذكر الأعراض.. فإن كان التشخيص من طبيب فأرجوا مراجعته لتقييم الحالة بشكل مباشر والاستماع للمشكلة ومن ثم صرف الدواء المناسب..
وفي كل الأحوال فإن الدواء وحدة لا يكفي.. لأنك بحاجة للتدريب عن طرق التعامل مع الضغوط وحل المشكلات لتتمكني من التكيف مع مشكلات الحياة.. كما أن علاج أي مشكلة نفسية لابد من ترافق العلاج المعرفي السلوكي مع الدواء لضمان عدم الانتكاسة بعد ترك العلاج.
كما أني أتمنى أن ترفقي بنفسك وتطلبي العلاج بشكل مباشر من أجل نفسك ولتعيشي بشكل متكيف مع وضعك.. وأن لا يكون ذلك من أجل أن لا يعلم الناس بمعاناتك..
فأنت من يعاني.. وأنت من يستحق الحياة بطريقة إيجابية خالية من الخوف والتوتر..
دعواتي لك بالتوفيق.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:6775 | استشارات المستشار: 1106


استشارات محببة

هل أقبل بعمل غير منظم؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أقبل بعمل غير منظم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا مديرة مكلفة بالقيام بنشاط...

نوال بنت علي العلي4668
المزيد

أختي الصغيرة اكتشفت بأن أخي الأكبر يتحدث مع الفتيات ويهددهم !
الاستشارات الاجتماعية

أختي الصغيرة اكتشفت بأن أخي الأكبر يتحدث مع الفتيات ويهددهم !

أنا متزوجة والأخت الكبرى لأخواتي ولدي اثنان من الإخوة أكبر مني....

د.رجاء بنت محمد عودة4668
المزيد

أنا مكسورة لأنّي سمحت له بالاقتراب منّي!
الاستشارات الاجتماعية

أنا مكسورة لأنّي سمحت له بالاقتراب منّي!

السلام عليكم ..
أنا بنت في 21 من العمر. مشكلتي أنّي بعد تخلّي...

أ.سلمى فرج اسماعيل4668
المزيد

بعضهم يرفضني رغم أنّني على قدر من الجمال !
الاستشارات النفسية

بعضهم يرفضني رغم أنّني على قدر من الجمال !

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أشكر كلّ العاملين و العاملات...

روضة عبد السلام بشر محمد4668
المزيد

لا تجعلي كل اهتمامك بصديقة واحدة!
الاستشارات الاجتماعية

لا تجعلي كل اهتمامك بصديقة واحدة!

لي صديقة حميمة أحبها كثيرا، وكذلك هي تبادلني نفس الشعور، ولكني...

نورة العواد4669
المزيد

دبلوم الإرشاد الطلابي.. لتضييق الفجوة!
الإستشارات التربوية

دبلوم الإرشاد الطلابي.. لتضييق الفجوة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أرجو من ذوي الخبرة تزويدي...

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح4669
المزيد

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!
الإستشارات التربوية

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!

السلام عليكم..rnأنا امرأة متزوجة من 23 سنة عندي ستة أبناء 4 بنات...

أمل محمد العمودي4669
المزيد

لم أقتنع بتخصصي
تطوير الذات

لم أقتنع بتخصصي "العلوم" !

السلام عليكم ورحمة اللهrnأسعد الله أوقاتكم بكل خير ..rnأشكركم...

عبد العزيز محمد الخنين4669
المزيد

أختي الصغرى تغار مني لتفوقي الدراسي!
الإستشارات التربوية

أختي الصغرى تغار مني لتفوقي الدراسي!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا في 18 من عمري لي أخوة, ولي أخت...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك4669
المزيد

طفلي بدأ بالتعرف على أعضائه التناسلية.. فماذا أفعل؟
الإستشارات التربوية

طفلي بدأ بالتعرف على أعضائه التناسلية.. فماذا أفعل؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnابني عمره سنة وبدأ بالتعرف...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف4669
المزيد