الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


26 - ربيع الآخر - 1423 هـ:: 07 - يوليو - 2002

مشكلتي أنني حساسة جداً وسريعة الغضب؟


السائلة:mona

الإستشارة:عبد الرحمن بن محمد الصالح

إنني متدينة والحمد لله، أعمل في كلية الشريعة. ولكنني حساسة جداً وسريعة الغضب، وردود فعلى على الأمور أكبر مما تستحق، ولكنى لا أظهر ذلك؛ مما يسبب لي الكثير من التعب. أتسلح بالدعاء دائما إلى الله أن يرزقني الحلم والأناة، فهل من طريق آخر لتعلم الحلم والتخلص من سرعة الغضب؟ وجزاكم الله عنى خير الجزاء.


الإجابة

أقول للسائلة الكريمة:

زادك الله تقى وصلاحاً وثبتك على ذلك..

أمَّا سبب كونك حساسة وسريعة الغضب؛
فهو غالباً يكون نتيجة لحصول ضغوط نفسية أو اجتماعية أو مادية مما يوجد لديك سرعة الاستثارة.

ولذا أرى أن تبتعدي عن المواقف المثيرة والضغوط النفسية والاجتماعية قدر الإمكان، وممارسة تدريبات الاسترخاء النفسي؛
مما يساعد على تخفيف توتر الجهاز العصبي لديك، ومراجعة أساليب التفكير والتعامل مع الأحداث والأشخاص، وعدم تضخيم الأمور ونقل هموم الأسرة أو الآخرين إلى العمل والحياة الأسرية، مما يؤثر على عملك ودورك الأسري، وقبل ذلك المحافظة على الأوراد وأداء الفرائض، فهي أهم عامل لراحة الإنسان وسلامته وطمأنينته، وفي حال عدم قدرتك على تحقيق نتائج إيجابية وانخفاض معاناتك فيمكنك مراجعة أحد أقسام العلاج النفسي لمساعدتك على تخفيف سرعة الغضب.



زيارات الإستشارة:6776 | استشارات المستشار: 238


الإستشارات الدعوية

أحب القرآن .. فكيف أحفظه؟!
أولويات الدعوة

أحب القرآن .. فكيف أحفظه؟!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل 12 - جماد أول - 1424 هـ| 12 - يوليو - 2003


الدعوة في محيط الأسرة

عمي اختلط بالشيعة وأصبح واحدا منهم!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان9708

عقبات في طريق الداعيات

مجموعةيسودها الحب ... ولكن ؟؟

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني6470


استشارات إجتماعية

أريد التخلص من هذا الحب؟!
البنات والحب

أريد التخلص من هذا الحب؟!

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني 25 - صفر - 1427 هـ| 26 - مارس - 2006

قضايا بنات

مرشدة طلابية وهي دون ذلك!!

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان4388



قضايا بنات

تحرش أحد أقاربي سبب معاناتي ـ متابعة

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل7228

استشارات محببة

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!
الإستشارات التربوية

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!

السلام عليكم..rnإلى موقع لها أون لاين والمستشارين فيه والقائمين...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3337
المزيد

أخشى أن تظن أستاذتي أن تلخيصي مصلحة!
الإستشارات التربوية

أخشى أن تظن أستاذتي أن تلخيصي مصلحة!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا قمت في العطلة الصيفية الماضية...

بسمة أحمد السعدي3338
المزيد

البلوغ هل يحدده الشارع أم القانون؟؟
الأسئلة الشرعية

البلوغ هل يحدده الشارع أم القانون؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
س1: إذا وضعت 10 آلاف ريال سعودي...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود3339
المزيد

هل أقدم له الهدية رغم أنه لم ينجح؟!
الإستشارات التربوية

هل أقدم له الهدية رغم أنه لم ينجح؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأنا قد وعدت ابني الذي بدرس...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3339
المزيد

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!
الإستشارات التربوية

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!

السلام عليكم... rnعندي استشارة عن تصرف يقوم به ابني البكر عمرة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3339
المزيد

ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!
الإستشارات التربوية

ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!

بسم الله الرحمن الرحيم rnالسلام عليكم ورحمة الله..rn إلى...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3339
المزيد

ابني عند مشاهدة التلفاز يظل معلقا بصره به!
الإستشارات التربوية

ابني عند مشاهدة التلفاز يظل معلقا بصره به!

السلام عليكمrnابني يبلغ من العمر سبع سنوات ولكن ألاحظ عليه بعض...

أسماء أحمد أبو سيف3339
المزيد

مشكلتي أني بدأت أتكاسل في الدراسة!
الإستشارات التربوية

مشكلتي أني بدأت أتكاسل في الدراسة!

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته.. rnأحب أن أشكركم على كل الجهود...

عصام حسين ضاهر3339
المزيد

سبب عودتي عند أهلي هو ضربه لي!
الاستشارات الاجتماعية

سبب عودتي عند أهلي هو ضربه لي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أحمل شهادة بكالوريوس...

مها زكريا الأنصاري3339
المزيد

عندما وثقت بمحبتي لها يوما عن يوم تسوء معاملتها لي ولا تبالي!
الاستشارات الاجتماعية

عندما وثقت بمحبتي لها يوما عن يوم تسوء معاملتها لي ولا تبالي!

السلام عليكم ورحمة الله.. صديقتي كانت مقربة جدا وبيننا عشرة...

أماني محمد أحمد داود3339
المزيد