الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


26 - ربيع الآخر - 1423 هـ:: 07 - يوليو - 2002

مشكلتي أنني حساسة جداً وسريعة الغضب؟


السائلة:mona

الإستشارة:عبد الرحمن بن محمد الصالح

إنني متدينة والحمد لله، أعمل في كلية الشريعة. ولكنني حساسة جداً وسريعة الغضب، وردود فعلى على الأمور أكبر مما تستحق، ولكنى لا أظهر ذلك؛ مما يسبب لي الكثير من التعب. أتسلح بالدعاء دائما إلى الله أن يرزقني الحلم والأناة، فهل من طريق آخر لتعلم الحلم والتخلص من سرعة الغضب؟ وجزاكم الله عنى خير الجزاء.


الإجابة

أقول للسائلة الكريمة:

زادك الله تقى وصلاحاً وثبتك على ذلك..

أمَّا سبب كونك حساسة وسريعة الغضب؛
فهو غالباً يكون نتيجة لحصول ضغوط نفسية أو اجتماعية أو مادية مما يوجد لديك سرعة الاستثارة.

ولذا أرى أن تبتعدي عن المواقف المثيرة والضغوط النفسية والاجتماعية قدر الإمكان، وممارسة تدريبات الاسترخاء النفسي؛
مما يساعد على تخفيف توتر الجهاز العصبي لديك، ومراجعة أساليب التفكير والتعامل مع الأحداث والأشخاص، وعدم تضخيم الأمور ونقل هموم الأسرة أو الآخرين إلى العمل والحياة الأسرية، مما يؤثر على عملك ودورك الأسري، وقبل ذلك المحافظة على الأوراد وأداء الفرائض، فهي أهم عامل لراحة الإنسان وسلامته وطمأنينته، وفي حال عدم قدرتك على تحقيق نتائج إيجابية وانخفاض معاناتك فيمكنك مراجعة أحد أقسام العلاج النفسي لمساعدتك على تخفيف سرعة الغضب.



زيارات الإستشارة:5647 | استشارات المستشار: 238


الإستشارات الدعوية

أمي ترفض أن أعمل في الخدمة الاجتماعية؟
الدعوة في محيط الأسرة

أمي ترفض أن أعمل في الخدمة الاجتماعية؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 19 - شعبان - 1429 هـ| 22 - أغسطس - 2008




وسائل دعوية

كيف أنظم وقتي لأحافظ على الصلاة؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8622

استشارات محببة

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!
الاستشارات الاجتماعية

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!

السلام عليكم أنا زوجة ثانية عقد عليّ وحتّى هذا الحين لم أذهب...

عزيزة علي الدويرج2119
المزيد

المشكلة هي فقدان تركيزه لما حوله لانشغاله بالألعاب
الإستشارات التربوية

المشكلة هي فقدان تركيزه لما حوله لانشغاله بالألعاب

السلام عليكم ..
ابن أختي يبلغ من العمر 14 سنة لكن أستطيع...

أروى درهم محمد الحداء 2119
المزيد

أتمنّى أن تكون أمّي هي صديقتي ومن تحتويني!
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى أن تكون أمّي هي صديقتي ومن تحتويني!

السلام عليكم ..
قبل أن أسرد مشكلتي أحبّ أن أوضح أمرا كوني...

مها زكريا الأنصاري2119
المزيد

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!
الاستشارات النفسية

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة...

رفعة طويلع المطيري2119
المزيد

طالبة تشكو من تحرّش والدها المستمرّ بها وبأختها !
الاستشارات الاجتماعية

طالبة تشكو من تحرّش والدها المستمرّ بها وبأختها !

‏السلام عليكم ورحمة الله أنا مرشدة طلاّبيّة حضرت لديّ طالبة...

أ.سماح عادل الجريان2119
المزيد

لا أستطيع أنا أنسى لأنهم عاملوني معاملة أطفال !
الاستشارات الاجتماعية

لا أستطيع أنا أنسى لأنهم عاملوني معاملة أطفال !

السلام عليكم ورحمة الله أختي في الشهر الثاني عشر الماضي كانت...

رفعة طويلع المطيري2119
المزيد

وجدت محادثة بين زوجي وبين فتاة  فصدمت بشدّة !
الاستشارات الاجتماعية

وجدت محادثة بين زوجي وبين فتاة فصدمت بشدّة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. من أنا ومن أكون ؟ هذه استشارتي...

ميرفت فرج رحيم2119
المزيد

أخاف أن  يتقدّم لي و يتزوّجني لأنّ أهلي لن يوافقون !
الاستشارات الاجتماعية

أخاف أن يتقدّم لي و يتزوّجني لأنّ أهلي لن يوافقون !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته أنا فتاة شاطرة سألتحق بجامعة...

رانية طه الودية2119
المزيد

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان2120
المزيد

طفلي يريد أن يكون من الأشرار!
الإستشارات التربوية

طفلي يريد أن يكون من الأشرار!

السلام عليكم ورحمة الله..rnابني عمره 4.5 وهو في الروضة الآن له...

د.سعد بن محمد الفياض2120
المزيد