الاستشارات النفسية


05 - جمادى الآخرة - 1434 هـ:: 16 - ابريل - 2013

أتمنى رؤيته كل يوم لأنه صورته لا تغيب عني!


السائلة:ريم

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا فتاة أبلغ من العمر 20 عاما بدأت مشكلتي عندما رأيت شخصا لأول مرة، أصبحت أفكر فيه باستمرار وأتمنى رؤيته كل يوم صورته لا تغيب عن بالي أراه في كل مكان حولي عندما أراه تنقلب موازيني، أصبحت عصبية لا أحتمل شيئا متقلبة المزاج شاردة الذهن، أنا شخصية لا أميل للرجال وليس بداخلي أي مشاعر تجاههم فهذا الشعور الذي أمر به يتعبني جدا ويسلب صحتي وسعادتي لأن ضميري يؤنبني على هذه الأفكار..
وعقلي غير مستوعب حالتي لأنه شيء جديد يمر علي لا أستطيع تحمله، وأنا الآن واقعة في صراع بين العقل والعاطفة لأني عندما أريد شيئا يجب أن أصل له بأي طريقة حتى وإن كانت طريقة مخالفة وعقلي يرفض هذا التصرف، حاولت كثيرا نسيان هذا الشخص والابتعاد عنه لكن لم أستطع، ومع ذلك هو لا يعرفني ولا يبادلني هذا الشعور، أرجو مساعدتي ولكم كل الشكر.


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
حياك الله أختي الفاضلة ريم.. ومرحباً بك.
في البداية أود أن تُقوي صلتك بالله بالدعاء بأن يُطهر قلبك من كل حب إلا حبه.. ويملأه نوراً..
واجعلي غض البصر منهاج حياتك حتى لا تجدي في نفسك بسبب النظر.. فالشيطان حريص على أن يجعلك غارقة ألماً بسبب سهام النظر..
حبيبتي.. سنستخدم الآن طريقتين إحداهما لإزالة الصورة العالقة في ذهنك.. والثانية لإزالة ما تجديه في نفسك فاستعيني بالله وابدئي بالجلوس في مكان مريح وهادئ وأرخي جميع أعضاء وعضلات جسمك وخذي أنفاس عميقة وهادئة من الأنف واحبسيها قليلاً ثم أخرجيها من الفم بهدوء وكرري ذك.. مع تكرار أنا هادئة ومسترخية تماماً داخا نفسك..
ابدئي من أسفل جسمك من القدمين أرخي كل العضلات واجعلي تفكيرك داخل جسدك وانفصلي عن العالم الخارجي.. مع أخذ أنفاس في كل مره تنتقلي فيها من عضو إلى آخر حتى تصلي إلى رأسك.
وأنت في حالة الاسترخاء استحضري صورته وابدئي بالتلاعب بها.. إما بتشويهها وإضافة بعض العناصر الخارجية.. وسحب اللون منها وإضافة لون آخر كالأسود مثلاً.. وبدلي كل ملامحه.. باختصار ألصقي عليها قطعاً من مخيلتك لتبدوا مخيفة أو بشكل مهرج.. واستمري في ذلك دقائق.. بهذه الطريقة ستمسحين صورته من مخيلتك ولن تعودي تتذكريها بإذن الله..
بقي عليك أن تُحدثي نفسك بأنه إنسان له سلبيات فربما كان بخيلاً أو مزاجياً أو..
وتذكري ما يمكن أن يصدر عنه من مُستقذرات كالعرق وغيره وعظمي تلك السلبيات..
والخطوة الأخيرة أن لا تجعلي نفسك في صراع مع صورته فكلما خفت من مجيئها كلما زادت.. فلا تهتمي بها واشغلي نفسك عن التفكير بها.
دعواتي لك بالتوفيق.
عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على الزائر برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2918 | استشارات المستشار: 1106


استشارات إجتماعية

هل أسعد والدي ووالدتي بالزواج؟
قضايا اجتماعية عامة

هل أسعد والدي ووالدتي بالزواج؟

مالك فيصل الدندشي 24 - محرم - 1433 هـ| 20 - ديسمبر - 2011


قضايا اجتماعية عامة

لم أنجب وأسألكم الدعاء لي بالذرية!

الشيخ.خالد بن عبدالله بن علي الخليوي3185


الزوجة وهاجس الطلاق

زوجي إنسان ذو شخصيّتين!

محمد صادق بن محمد القردلي1873

استشارات محببة

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم
انا خاطب بقالي 8 شهور وفي علاقة حب تجمعنا بس...

قسم.مركز الاستشارات1757
المزيد

تعبت من الخيالات الكفريّة الكثيرة !!
الاستشارات النفسية

تعبت من الخيالات الكفريّة الكثيرة !!

السلام عليكم ورحمة الله ما حكم الكلام داخل القلب والعقل...

ميرفت فرج رحيم1758
المزيد

أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )
الأسئلة الشرعية

أرجو بيان ما يعتبر استهزاء بالدين في الحالات الآتية! ( 2 )

السلام عليكم ..rnاستشارتي تابعة لاستشارة سابقة :rn(أرجو بيان...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1759
المزيد

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!

السلام عليكم أنا فتاة عمري 24 سنة تخرّجت هذا الصيف من كلّية...

أ.سلمى فرج اسماعيل1759
المزيد

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حصلت لي مشكلة منذ شهر مع زوجي...

نورة العواد1759
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1759
المزيد

خطيبي ليس الرجل الذي كنت أحلم به لا شكلا ولا تفكيراً !
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي ليس الرجل الذي كنت أحلم به لا شكلا ولا تفكيراً !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مخطوبة من أحد أقاربي ولم...

أماني محمد أحمد داود1759
المزيد

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?
الأسئلة الشرعية

هل بعد النشوة ونزول المذي يتوجب علي الغسل?

السلام عليكم ورحمة الله..بصراحة لا أعلم من أين أبدأ وأتمنى ألا...

الشيخ.إبراهيم بن عبد الرحمن بن ناجي آل عتيق1760
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان1760
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان1760
المزيد